NHKも言っている足指からの肩こり腰痛改善法

自分サイズの靴で歩くのが楽しくなる女性を増やしたい

大きいサイズの靴とパーソナルフィット　Shoe maisonです

今日は面白い動画を見つけましたのでご紹介したいと思います。

2018年のNHK「ガッテン！」より

https://youtu.be/w9sZbiuuihk

1分半くらいの短い動画ですがとてもわかりやすい！

浮き指に関しては過去ブログでも紹介していますが猫背、肩こり・腰痛の原因になります。

整体・マッサージに行って数日は調子は良いけれどまた元に戻ってしまう。

思い当たる方は「ゆびのば体操」をして体の土台である足、足指から元気にしてみると良いですね。

体操の良いところはなんといってもタダ！！ですからね😊

セルフケアで家事やお仕事が楽に楽しくなるように過ごしましょうね。

ゆびのば体操

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