かがみ指①なぜなるの？

先日、山口でのイベント中に顧客様のご紹介で普通サイズの足の方で股関節・腰が痛いというご相談をうけました。

履いてきたサンダルの調整や靴の履き方指導などをしましたら、翌日、「自分で爪を切れるようになった」と御連絡がありました。股関節の動きが改善されたようで良かったです。

その時に感じたのは、ご相談に来られたみなさんの足ユビがもれなく変形しているとうことでした。

変形といっても外反母趾や内反小趾、寝指などがありますが、その中でも今回はかがみ指についてお話ししようと思います。

まず、かがみ指はその名の通り、足ユビが屈んでしまう様を言います。

絵のように屈折していたり、足ユビが丸まって爪が下を向いているのが、かがみ指です。

写真引用：みらいクリニック

この状態はどうしてなるのでしょうか？

実は足に対して靴が大きすぎるとなります。

足ユビに変形がある場合、履いている靴の「長さと幅」を見なければなりません。

※今回の山口でも相談を受けたほとんどの方が足に対して靴幅の方が広く、ゆるゆるの状態で履いていました。

適正なサイズでない靴を履いて歩こうとすると、踏み(蹴り)出しの際に力が上手く伝えられず、足ユビの力のみで蹴ろうとするので曲がったり丸まったりします。

着地の際も大きすぎる靴は安定感が低いので靴だけでは受け止めきれず足ユビに力を入れてしまい、それがクセのようになってしまうと写真のように固まってしまいます。

次回はどこに影響するのかをお話しいたします。

他の足ユビのお話は下記リンクからどうぞ